一套健身动作训练对比纠正图(建议刚健身的朋友收藏)
点击量: 发布时间:2023-11-07 10:13:50

  健身动作其实找起来很容易,因为随便一个健身App上就能翻到好多。BOB体验官网但如果没专业人士指导盲目跟着做,BOB体验官网真的能练好么?

  很多人平时的练习动作一开始就是错误的,他们身材还没练好就先落了一身伤病,比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。

一套健身动作训练对比纠正图(建议刚健身的朋友收藏)(图1)

  今天给大家一套健身动作对比图,图中所示范的错误练习动作,很多小伙伴可能都在练,简直太扎心了!