肌肉如何进行锻炼，主要看锻炼者的需求。如果人一想要增加自身的肌肉爆发能力，这时就可以进行增加肌肉体积的体育锻炼，一定要进行大强度的无氧运动，才能够使自身的肌肉体积有效的增加，从而让自身的形态看起来特别美观。但是有的人想锻炼肌肉的耐力，这时则需要进行长时间的小强度的体育锻炼，BOB体验官网这样就能够很好地增加自身肌肉的耐力。所以人要根据自身的需求，选择适当的锻炼方法来进行训练，BOB体验官网同时也可以找有经验的健身教练进行系统的学习训练。BOB体验官网
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