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　　“八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒BOB体验官网平台网址，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……”近日，张家港市德积街道元丰社区党总支组织开展了秋冬养生系列活动之健康八段锦进社区活动，旨在提高辖区居民对养生健康知识的了解，加强身体健康管理能力，不断增强广大人民群众的获得感、幸福感、安全感bob体官方入口。

　　活动开始，带教老师为居民朋友们详细讲解了八段锦的历史、作用、动作要领及日常训练频次，接着带领大家开始学习。居民们整齐列队，跟着老师的口令进行热身bob体官方入口，为接下来的八段锦学习做好充分准备。伴随着悠扬的音乐声，老师一边讲解一边示范，居民们仔细揣摩bob体官方入口，模仿老师的动作认真练习。练习过程中，老师一对一纠正居民们的细节问题，大家很快便掌握了八段锦的精髓，自然流畅地打完了一整套动作BOB体验官网平台网址。

　　李阿姨跟着老师练完一套动作后，开心地说：“一套完整动作练下来，身上微微出汗BOB体验官网平台网址BOB体验官网，感觉暖和了很多，运动量对我们老年人来说刚刚好。”“动作不复杂，对场地、器械的要求也不高，bob体官方入口自己平时有空的时候也可以打一打，确实能起到强身健体的作用。”杨叔叔附和道。

　　本次活动以传统八段锦为载体，搭建了社区与居民文化交流的平台，提高了居民们的健康素养，提升了居民对中华传统文化的认识，也有利于中华传统养生文化的传承，营造了全民参与、快乐健身的新时尚。