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　　高强度间歇训练，英文简称为HIIT,用来练习心肺功能，冲击速度，减脂效果明显。其原理在于提高对氧气的利用，从而提高静息代谢率。这种特殊的训练方法自问世以来风靡欧美大陆，非常适合现代人的生活方式。

　　自20世纪90年代开始，对HIIT的大量研究均显示出其减脂效果。有研究对HIIT和传统有氧运动的减重效果进行了比较，结果表明，尽管传统有氧练习消耗的热量是HIIT的两倍，但HIIT却能减去更多的脂肪同时能维持肌肉成分。通常20分钟的高强度间歇训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，重点是该训练方法达到了更明显效果的同时还节省了40分钟之多，这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力。此外，研究表明，HIIT可以提高有氧和无氧能力、改善血压及心血管功能、提高胰岛素敏感性、改善脂代谢。

　　从不同应用人群来看，全球使用高强度间歇训练法健身的女性要多于男性。2015年，全球使用HIIT法健身的女性所占比重为53.03%，男性为46.97%；到2020年，女性和男性的市场占有率分别变为55.60%、44.40%。由于新时代女性对于美和健康的要求越来越高，导致该行业女性所占比重逐年上升。

　　经过一段实践的发展，行业进入成熟期。根据我们的研究，2015年，全球健身高强度间歇训练行业市场总值为43.5256亿美元，2019年达到64.2773亿美元。2015-2019年间，年总值逐年上升，市场发展较迅速。然而，受疫情影响严重，2020年行业市场总值有所下降，为61.0657亿美元。我们在此数据基础上进行了一系列泛函运算，用科学的模型分析了2015-2020年的数据，并推导了未来5年的情况。bob体官方入口

　　最后我们预测，到2025年，全球健身高强度间歇训练行业的市场总值将达99.8812亿美元。2020-2025年间复合年增长率预测为10.34%。

　　2015年，北美地区以17.1012亿美元的市场价值、39.29%的市场份额占据行业第一位，成为该行业最大的营收市场；2019年该地区市场价值增长到24.7521亿美元，2015-2019年间，北美地区的市场价值是稳步上升的。而2020年，由于受疫情影响，bob体官方入口市场价值下降为23.0490亿美元，该地区市场份额也逐年下降，到2020年，变为37.74%。

　　欧洲为行业第二大营收市场，2020年，其市场总值为20.6929亿美元，占据33.89%的市场比重。中国2020年市场占比为8.62%，虽然市场份额相对不高，但数据显示，从2015年到2020年，中国在该行业的比重是逐年上升的。即使在2020年疫情爆发后，其市场价值也比2019年有所增加（2019、2020年分别为5.1992亿美元和5.2643亿美元）。由此可见，中国的健身高强度间歇训练行业发展前景可观。

　　疫情爆发之后，为了防止病毒进一步传播，很多国家政府强制禁止人们外出及聚集，许多健身俱乐部也在当地政府的命令下纷纷关门大吉，且关闭的持续时间较长。如果他们的俱乐部不可能重新开业，健身公司也需要暂停所有的会员费。当最重要的收入来源失去时，公司必须确保他们有足够的资金用于业务支出，如工资支付、房租等。

　　因此，在疫情期间，很多健身连锁店都在尝试新的盈利方式。他们选择为客户提供家庭健身服务。由于HIIT不需要大型设备、动作简单明确，通过在线视频教学就能完成，故家庭健身服务成为疫情期间的新重点。此外，经历了疫情，人们的健康意识将不断提高，对卫生管理和卫生保健的需求会更高，这为HIIT行业的发展带来了一定的机遇。提高身体素质、提前预防疾病的健康产业将成为疫情后的热门产业，这也直接导致了高峰时期网上健身的高流量，健身也逐渐成为一种新趋势。

　　然而，该行业的发展也面临各方面的挑战。例如，HIIT的训练强度高，并非适合所有人，其受众有一定限制；另外，市场上的选择太多，已有许多成熟产品，难以让新加入者形成竞争优势。