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7个徒手动作：在家锻炼到BOB体验官网平台网址全身肌肉
点击量： 发布时间：2024-01-20 09:54:46

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　　动作要点：下蹲时BOB体验官网，用心感受你的脚与地面发生的反作用力，体会这个力道从你的脚踝、小腿，按压到大腿。

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